Suomen kahvakuula ry

Finnish Kettlebell Association

01.05.2013
by Ylläpito
0 comments

SKK:lle 9 mitalia SM-kisoista

Kuusamossa järjestettiin viime viikonloppuna viidennet kaksiottelun SM-kisat.

Suomen kahvakuula ry:n mitalisaalis oli tällä kertaa kolme kultaa, neljä hopeaa ja kaksi pronssia. Miesten mestaruussarjassa tuli seuralle kolmoisvoitto, kun Marko Pääkkönen nappasi jo neljännen mestaruutensa, jättäen Ville Oikarisen ja Kari Äijälän sijoille kaksi ja kolme. Miesten sarjoissa mestaruuden otti myös arvokisojen ensikertalainen Samuli Jortikka avoimessa kuntosarjassa.

Naisissa Mimosa Mäkinen ja Kati Liljeroos veivät avoimen kuntosarjan sijat yksi ja kaksi, ja hopealla olivat myös Katriina Kymäläinen-Mäkelä (amatöörit yli 63 kg) ja Heli Laine (kuntosarja, seniorit). Eveliina Koivula oli tällä kertaa pronssilla amatöörisarjassa alle 63 kg.

Onnittelut kaikille mitalisteille!

Share

18.02.2013
by Ylläpito
0 comments

Sääntömuutokset 2013

Yhdistyksen ylimääräisessä vuosikokouksessa Tampereen Ratinassa viime lauantaina 16.2.2013 hyväksyttiin yksimielisesti sääntöihin seuraavat muutokset:

  • laitetaan vireille seuran kotipaikkamuutos Nokialta Espooseen
  • muutetaan hallituksen toimintakaudeksi ja tilikaudeksi kalenterivuosi
  • pidetään yhden vuosittaisen kokouksen sijaan kevät- ja syyskokoukset
  • lisätään doping-rikkomuksia koskeva pykälä §18.

Lisäksi tarkistettiin ja muokattiin runsaasti säännöissä olleita sanamuotoja.

Yhdistyksen säännöt löytyvät täältä ja ne koskevat kaikkia jäsenmaksunsa maksavia jäseniämme.

Sääntömuutosten lisäksi kokouksessa päätettiin valita toiminnantarkastajaksi Sami Koivula, hyväksyä edellisen kauden tilinpäätös ja myöntää vastuuvapaus 2012 hallitukselle, sekä myöntää Jani Bankowskille pyynnöstä ero yhdistyksen hallituksesta 2013.

 

Share

17.01.2013
by Ylläpito
0 comments

Kokouskutsu

Kutsumme sinut Suomen kahvakuula ry:n ylimääräiseen vuosikokoukseen Tampereen Ratinassa 16.2.2013 alkaen klo 13.
Kokouksessa hyväksytään sääntömuutokset, eli tilikauden muuttaminen kalenterivuodeksi,
seuran kotipaikan siirtäminen Nokialta Espooseen, sekä doping-rikkomusten sanktiot.
Lisäksi vahvistetaan 2012 tilinpäätös ja myönnetään hallitukselle vastuuvapaus.

Ilmoittaudu 5.2.2013 mennessä tällä lomakkeella, lähetämme ilmoittautuneille kokouksen esityslistan.

Kokouksessa ovat äänivaltaisia kaikki jäsenmaksunsa 2013 maksaneet jäsenemme.
kahvakuula ry hallitus

Share

16.12.2012
by Ylläpito
0 comments

Arvonnassa palkintona valmennusta

Suomen kahvakuula ry järjestää arvonnan, jossa on palkintoina räätälöityä kahvakuulavalmennusta.

Säännöt:

  1. Palkintona on 3 kk räätälöity kahvakuulavalmennusjakso,
    valmentajana WKC Sport Coach ja moninkertainen
    arvokisamestari Eveliina Koivula
    (lisätietoja osoitteessa http://tiski.fi).
  2. Palkintoja arvotaan yhteensä 3 kpl,
    joista yksi uutiskirjeen tilaajien ja kuvaamme (julkaistu Facebook-sivullamme) jakaneiden kesken sekä kaksi Suomen kahvakuula ry:n jäsenmaksun (20 eur) 31.1.2013 mennessä maksaneiden kesken.
    Yksi henkilö voi lunastaa vain yhden palkinnon.
    Uutiskirjeen tilauslomake löytyy sivupalkista.
  3. Palkinto edellyttää omien harjoitusten videointimahdollisuutta
    (tai vaihtoehtoisesti osallistumista seuran ohjattuihin treeneihin)
    sekä omia harjoitusvälineitä. Kunto- tai tasovaatimuksia ei ole.
  4. Valmennusjakso alkaa helmi-maaliskuun 2013 aikana ja
    sen päätyttyä jatkosta neuvotellaan erikseen valmentajan ja harjoittelijan kesken.

Tarkista siis, että jäsenyytesi on voimassa niin osallistut arvontaan automaattisesti! Arvontapäivä on 4.2.2013.

Share

09.12.2012
by Ylläpito
0 comments

Seuramme edustajia liiton johtokuntaan

Tänään 8.12.2012 pidetyssä Painonnostoliiton syyskokouksessa valittiin uusia toimihenkilöitä kaudelle 2013-14. Liittojohtokunnan puheenjohtajan paikalle nousee Kimmo Kuukasjärvi ja jäsenistöön Eveliina Koivula, jolle samalla lankeaa kahvakuulavaliokunnan puheenjohtajan pesti. Valiokunnan toiminnasta löytyy lisätietoja osoitteesta kahvakuulaurheilu.net.

Share

13.11.2012
by Ylläpito
0 comments

Kahvakuula ry:n uusi hallitus

Suomen kahvakuula ry:n hallitus valittiin syyskokouksessa 21.10. ja se piti järjestäytymiskokouksensa tänään. Puheenjohtajana jatkaa Merja Turunen (Tampere), muita jäseniä ovat Eveliina Koivula (Espoo), Katriina Kymäläinen-Mäkelä (Tampere), Mimosa Mäkinen (Espoo) ja Jani Bankowski (Haapajärvi).

Share

06.11.2012
by Ylläpito
0 comments

Chicagosta tuliaisina kaksi kultaa

Antti Virta ja Eveliina Koivula edustivat menestyksellä seuraamme 27.10.2012 Chicagossa käydyissä World Kettlebell Championships -kisoissa, joista tuomisena oli kaksi ykköstilaa. Eveliinan laji oli tällä kertaa 18 kg OALC (alle 65 kg) ja Antin 20 kg kaksiottelu (alle 90 kg). Kaikki kisatulokset löytyvät World Kettlebell Clubin sivuilta.

Nostajat kävivät myös hankkimassa valmennusoppia WKC:n Valery Fedorenkolta ja Ivan Denisovilta ja suorittivat samalla Sport Coach -tutkinnon. Tätä tietämystä on tarjolla jäsenillemme muun muassa seuran harjoituksissa Tampereella ja Espoossa, lisätietoja Paikallistoiminta-sivulta.

Share

22.10.2012
by Ylläpito
1 Comment

Kahvakuula ry:n leiri ja vuosikokous Tampereen Ratinassa 21.10.

Kaikille jäsenillemme avoin päiväleiri järjestettiin viime sunnuntaina Ratinan stadionin tiloissa Tampereella. Olimme saaneet  vetäjiksi Anne-Marie Sipilän Girevoy Sport Liedosta ja pilates-ohjaaja Minna Porkolan, joiden ohjauksessa kolme tuntia vierähti hujauksessa.

Treenien jälkeen pidettiin seuran sääntömääräinen vuosikokous, jossa valittiin seuralle uusi hallitus. Puheenjohtajana jatkaa Merja Turunen, muita jäseniä ovat Eveliina Koivula, sekä uusina mukaan tulleet Mimosa Mäkinen Espoosta, Katriina Kymäläinen-Mäkelä Tampereelta ja Jani Bankowski Haapajärveltä. Uudet toimihenkilöt aloittavat ensi vuoden toimintasuunnitelman laatimisen marraskuun alkupuolella ja jäsenistölle seuraa tiedotetta, joten pysykäähän kuulolla!

Kiitos kaikille mukana olleille, ensi vuonna uudestaan!

Share

24.09.2012
by Ylläpito
0 comments

Seuran vuosikokous

Tervetuloa Suomen Kahvakuula ry:n varsinaiseen vuosikokoukseen su 21.10, klo 15 – 17, paikkana Tampereen Stadionin Ratinan alakerran luentosali/kahvio.
Lopullinen kokouskutsu esityslistoineen lähetetään jäsenille sähköpostitse viimeistään 7 päivää ennen vuosikokousta. Asiaehdotuksia käsiteltäviksi asioiksi voi lähettää seuran sähköpostiin.

Terveisin Hallitus

Share

17.09.2012
by Ylläpito
0 comments

SM-mitalisaalis 2 kultaa ja 3 hopeaa

Viikonloppuna nostettiin Haapajärvellä kolmatta kertaa Long cycle SM-kisat seuramme vastatessa järjestelyistä.

Suomen osanottajamäärältään kaikkien aikojen suurimmat kahvakuulaurheilukilpailut sujuivat erinomaisesti, josta kiitos erityisesti JM-Kuntosalin Marjolle ja Janille, sekä päätuomareillemme Kalle Pyykköselle ja Teemu Jokelalle, ynnä kaikille talkoolaisille.

Kisoissa starttasi lopulta 64 urheilijaa 13 sarjassa ja Suomen kahvakuula ry:n mitalisaalis oli tällä kertaa yhteensä 5. Marko Pääkkönen nappasi jälleen kultaa, tällä kertaa mestaruussarjassa tuloksella 46 ja Ville Oikarinen hopeaa tuloksella 43. Eveliina Koivula uusi niin ikään viimevuotisen mestaruutensa, nyt amatöörisarjassa alle 63 kg tuloksella 136. Kaksi muuta hopeamitalia tulivat kuntosarjoista,  Mimosa Mäkiselle (yli 68 kg) tuloksella 148 ja Teemu Juutilaiselle (alle 85 kg) tuloksella 94.

Kiitämme kaikkia seuramme edustajia ja onnittelemme hienoista tuloksista ja omista ennätyksistä.
Toivotamme hyviä treenejä kohti ensi kevään kaksiottelun SM-kisoja!

Kaikki kisatulokset löytyvät täältäKisavideotKisakuvapankki.

Kisakuvia saa vapaasti käyttää ei-kaupalliseen tarkoitukseen. Mainitse julkaisun yhteydessä “kuvaaja Tero Kesti”.

Share

12.06.2012
by Ylläpito
2 Comments

MM-kultaa Hampurista

Suomen kahvakuula ry:tä edustava Eveliina Koivula voitti lauantaina Hampurin Long cycle MM-kisoista kultaa 16 kg kuulalla (OALC) sarjassa 40-44 v naiset, tuloksella 122.Tulos on myös uusi suomenennätys alle 63 kg sarjassa.

 

Share

26.05.2012
by Ylläpito
0 comments

Suunnittelukilpailu

Järjestämme avoimen SM 2012 Long cycle SM-kisalogon (kuvan) suunnittelukilpailun ajalla 1.6.-30.6.2012. Esiraadin jälkeen julkaistavista ehdotuksista voittaja valitaan Facebookissa ja nettisivuillamme julkaistavalla äänestyksellä 6.7.-12.8.2012.
Kuvaa tullaan käyttämään SM-kisojen markkinoinnissa.

Logon (kuvan) tulee täyttää seuraavat vaatimukset:

- aiheen tulee olla sukupuolineutraali
- siitä tulee näkyä selvästi, että kyseessä on kahvakuulaurheilukilpailut
- värillinen logo on voitava toteuttaa myös mustavalkoisena.

Voittaja palkitaan maineen ja kunnian lisäksi 50 euron lahjakortilla valitsemaansa urheiluvälineliikkeeseen.

Osallistu  kilpailuun lähettämällä ehdotuksesi 30.6.2012 mennessä sähköpostiimme kahvakuula.ry (ät) gmail.com. Liitä mukaan yhteystietosi (nimi, sähköpostiosoite, puhelin).

Onnea kisaan!

kahvakuula ry:n hallitus

Share

25.05.2012
by Ylläpito
0 comments

SM-kisat Hyvinkäällä

Seuramme oli edustettuna 20 urheilijan voimin SM-kisoissa Hyvinkäällä ja mitalisaalis oli muhkeat 13 mitalia.

Kultaa:
Eveliina Koivula, Emeriikka Tamminen, Kristiina Laine, Olli Ojansuu, Eduard Virkus, Kari Äijälä ja Marko Pääkkönen.

Hopeaa:
Satu Mikkonen, Antti Luomaranta ja Ville Oikarinen

Pronssia:
Milla Sorsakivi, Katriina Kymäläinen-Mäkelä ja Jani Bankowski

Onnittelemme kaikkia nostajia niin mitaleista kuin omista ennätyksistäkin!

Kaikki tulokset.

 

Share

30.04.2012
by Ylläpito
0 comments

Long Cycle SM-kisat syyskuussa Haapajärvellä

Painonnostoliitto on myöntänyt Long cycle (rinnalleveto-työntö) SM-kisat kahvakuula ry:lle, joka järjestää ne Haapajärven monitoimitalolla 15.9.2012.
Järjestävä seura Suomen kahvakuula ry. Kilpailukutsu julkaistaan kesäkuussa ja osanottajamäärästä odotetaan ennätyssuurta.

Sarjat:
naiset 12 kg (kuntosarja), 16 kg (amatöörisarja) ja 20 kg (mestaruussarja)
miehet 16 kg (kuntosarja), 24 kg (amatöörisarja) ja 32 kg (mestaruussarja)

Etsimme tapahtumalle yhteistyökumppaneita.
Jos haluat yrityksellesi näkyvyyttä suurimmassa suomalaisessa kahvakuulamediassa, ota yhteyttä!

Share

13.02.2012
by Ylläpito
0 comments

SM- ja muut kisat päivittyneet

Kevään biathlon SM-kisat myönnettiin Hakalanmäen Ryhdille, joka järjestää ne Hyvinkäällä Martinhallissa 12.5.2012. Myös yleisöä odotetaan paikalle runsalukuisesti!

Ennen mestaruuskinkereitä nostetaan vielä lukuisissa salikisoissa,
joita päivitämme tähän listaan.

Share

06.12.2011
by Ylläpito
0 comments

10 viikon treeniohjelma

Tammikuussa aloitetaan perinteisesti uusi elämä
ja olemme tuottaneet sitä varten oman vaihtoehdon:
10 viikon valmiin, vaiheittain etenevän kuulatreeniohjelman
vasta-alkajille ja perusteet osaaville, jotka haluavat
päästä kiinni säännöllisestä treenistä.

Ohjelman hinta on jäsenille 10 euroa.
Lue lisää täältä.

Share

13.11.2011
by Ylläpito
0 comments

Kahvakuula ry:n uusi hallitus

Yhdistyksen hallitus sai kokonaan uuden kokoonpanon 22.10.2011 pidetyssä kokouksessa. Sen jäseniä ovat puheenjohtaja Merja Turunen (Tampere), varapj Eveliina Koivula (Espoo), Anne Lindfors (Tampere) ja Tero Kesti (Tampere).

Olemme päivittäneet yhteystiedot myös contact-välilehdelle.

Tulemme lähiaikoina lähettämään jäsenille kyselyn miten voisimme parhaiten teitä palvella ja löytyykö jäsenistöstä kiinnostusta paikallistoimintaan. Tällä hetkellä aktiivista toimintaa järjestetään lähinnä Tampereella.

Myös vuoden 2012 jäsenmaksuja voi alkaa makselemaan jo joulukuussa. Viitenumero (eli jäsennumero) on sama kuin ennenkin. Jos et löydä sitä mistään, laita viestiä Merjalle: kahvakuula.ry(ät)gmail.com

 

Share

14.05.2011
by Marko Suomi
1 Comment

SM-BIATLON KUUSAMO 14.5.2011 tulokset

SM-BIATHLON KUUSAMO 14.5.2011 tulokset

Naiset 16kg
1. Anne-Marie Sipilä 147+173=320
2. Kirsi Suomela 101+143=244
3. Niina Salonen 134+96=230
4. Heidi Kauppinen 119+99=218

Naiset 20kg
1. Maarit Kangas 99+94=193
2. Johanna Iisalo 105+74=179

Miehet 16kg
1. Jani Sipponen 101+171=186,5
2. Jani Bankowski 67+151=142,5
3. Ville Luukkonen 107+53=133,5
4. Asko Keränen 38+111=93,5

Miehet 24kg
1. Johnny Haddas 87+134=154
2. Joni Lindfors 80+145=152,5
3. Markku Torvinen 84+124=146
4. Kalle Pyykkönen 89+104=141
5. Pekka Taipale 40+138=109
6. Petteri Keränen 21+113=77,5

Miehet 32kg
1. Ville Oikarinen 44+68=78
2. Simo Kurvinen 41+71=76,5

Share

13.05.2011
by Marko Suomi
0 comments

Kisaraportti – Sotilasurheiluliiton kahvakuulakisat 11.5.2011

Teksti: Anneli Hokkanen 2011

Sotilasurheiluliiton kahvakuulakisat järjestettiin Helsingissä Santahaminan Sotilaskodissa 11.5.2011. Kilpailulajina oli viiden minuutin LC ja sarjoja oli kolme:

  • naiset, yksi 12 kg kuula, yksi kädenvaihto,
  • miehet alle 85 kg, kaksi 16 kg kuulaa,
  • miehet yli 85 kg, kaksi 20 kg kuulaa.

Kisoihin saivat osallistua Sotilasurheiluliiton jäsenseurojen jäsenet.

Osallistujamäärä ei päätä huimannut: ilmoittautuneita oli kahdeksan, joista yksi vielä joutui perumaan tulonsa. Santahaminan varusmiehilläkin oli ollut niin rankka päivä, ettei paukkuja riittänyt kuulien nostamiseen, mutta onneksi heistä kuitenkin saatiin kisatuomareita ja yleisöä paikalle. Yhden muualta tulleen varusmiehen kisanostoa saatiin onneksi seurata. Naisten sarjassa oli kolme kilpailijaa, alle 85 kg miesten sarjassa yksi ja yli 85 kg miesten sarjassa kolme kilpailijaa, joten tiukkaa kisailuakin saatiin aikaiseksi. Mukana oli sekä ensikertalaisia että kisakonkareita. Ikähaitariakin löytyi: vanhimman ja nuorimman nostajan ikäero oli 25 vuotta.

Nostajille kisatilanteeseen toi lisäjännitystä se, että nostolavat olivat Sotilaskodin korotetulla näyttämöllä saliyleisön edessä. Kisojen päävastuunkantaja Manne Isoranta toimi päätuomarina ja kisajuontajana yllyttäen yleisön välillä raikuviin aplodeihin. Tuomarilinja oli lähinnä ohjaava ja kannustava, mutta samat säännöt tietysti koskivat kaikkia.

Kuulat heiluivat tiuhaan tahtiin neljässä erässä. Reilun puoli tuntia näyttämöllä virtasi hiki, ja sitten kisa olikin jo ohi. Mitalienjaon jälkeen GS-kilpailijat Terhi ja Heikki Vierelä olivat vielä hetken paikalla vastailemassa kysymyksiin. Suurimmalla osalla kisailijoista oli niin pitkä kotimatka, että tien päälle piti kiiruhtaa suhteellisen nopeasti. Osa kerkesi kuitenkin piipahtaa saunassa ja uima-altaassa vielä ennen lähtöä. Kaiken kaikkiaan kisa oli hieno kokemus ja tunnelma lämminhenkinen. Kiitokset järjestäjille! Toivottavasti kisa saa jatkoa ja lisää osallistujia ensi vuonna – jossakin.

Kisatulokset:

Naiset 12 kg

  1. Terhi Vierelä TurVU            95
  2. Anneli Hokkanen    LuoVU           91
  3. Anne Kallberg          LuoVU           84

Miehet 2 x 16 kg, alle 85 kg

  1. Harri Lehtola RajanUrh       53

Miehet 2 x 20 kg, yli 85 kg

  1. Miikka Aaltonen       HelVU            77
  2. Heikki Vierelä           TurVU            69
  3. Jiri Grönman RiiVU 35

Joukkuekisa:

  1. Luonetjärven Varuskunnan Urheilijat     175
  2. Turun Varuskunnan Urheilijat                  164
  3. Helsingin Varuskunnan Urheilijat              77
Share

07.04.2011
by admin
0 comments

Kahvakuulamaraton: ihmiskoe Saarijärven Summassaaressa 19.2.2011

Kahvakuulamaraton: ihmiskoe Saarijärven Summassaaressa 19.2.2011

Teksti: Anneli Hokkanen 2011

Helmikuinen lauantai valkeni kauniin aurinkoisena, kun kiiruhdin tarkastamaan ulkolämpötilaa. Jihuu, enää reilusti -27 astetta! Se oli sentään yhdeksän astetta vähemmän kuin kuluneella viikolla. Mutta kun monta viikkoa odotettu ihmiskoe, kuuden tunnin kimppakahvakuulailu oli päätetty pitää, niin eihän siinä muu auttanut kuin pakata auto täyteen kuulia, vaatteita, evästä ja mitä nyt siinä pakkasessa ikinä tulikaan mieleen tarvita kolmen tunnin ulkokuulailuun ja heti perään kolmen tunnin sisäkuulailuun. Ai niin, ja pitihän uimakamppeetkin pakata, kun kerran kylpylään oltiin menossa.

Ilmassa oli kylähulluuden ja miksei suuren urheilujuhlankin tuntua, kun kuulailija toisensa jälkeen lipui lumisen maiseman keskeltä Summassaaren kylpylän pihaan, jossa tapahtuman järjestäjä ja ohjaaja, Petra Virtanen kiskoi aggregaattiaan käyntiin hyytävässä pakkasessa. Aggregaatti oli jäässä eikä käynnistynyt, mutta ei se kiskominen toki hukkaan mennyt, saihan Petra siinä itselleen alkulämmöt. Sähköä järjestyi silti kylpylän seinästä, eikä Petran tarvinnut ilman taustamusiikkia laulaa.

Kello 12 aloitettiin vanhalla tutulla ohjelmalla, jota oli jauhettu nelisen viikkoa joulun jälkeen. Kun alkuverryttelyt oli moshattu läpi, mobilisoitiin nivelet notkeiksi ja ei kun nostamaan isoja kuulia paksuilla hanskoilla. Kahdeksan toistoa riitti ja vitonenkin oli fitnesstä! Hyvin kuulat nousivat, vaikka olo ei niissä tamineissa kaikkein notkeimmalta tuntunutkaan. Lämmin oli koko ajan ja commandopipon läpi oli hyvä hengittää. Väliin tehtiin jumppaliikkeitä pienemmillä kuulilla ja laskeuduttiinpa patjoillekin rääkkäämään vatsalihaksia. Tunnin loppuun pienet ravistelut ja se oli siinä. Uutta tuntia vaan koneeseen.

Petra oli rakentanut päivän siten, että ulkona tehtiin kolme erilaista tunnin kestävää ohjelmaa, jonka jälkeen siirryttiin tekemään sama kaava sisälle. Ohjelma oli loistava, sillä kolmas ja kuudes tunti sisälsi pareittain tehtävän osion, jossa toinen pareista nosti kuulia ja toinen liikehti sillä aikaa muuten. Sitten vaihdettiin osia. Varsinkin kuudennella tunnilla tämä pariohjelma nousi arvoonsa, kun huomasi, että salin ympäri juokseminen laittoi maitohapot liikkeelle. Seuraavien päivien sietämätön lihasjumi olisi ollut taattu, jos viimeinen tunti olisi pelkästään nostettu kuulaa.

Kaikki osallistujat eivät olleet ihmiskokeessa alusta loppuun, vaan tapahtumaan sai osallistua niin monelle tunnille kuin halusi ja missä kohtaa vain. Niinpä jotkut kuulasivat tunnin, kaksi, kolme tai neljä. Eniten osallistujia taisi olla ensimmäisellä sisätunnilla eli aamulla aloittaneiden neljännellä tunnilla. Porukan lisääntyminen antoi meille monta tuntia puurtaneille lisäpuhtia. Pysyi ohjelma kasassa eikä tunnelma karannut liian hysteeriseksi, kuten olisi saattanut ennalta odottaa käyvän. Pieni kepeys on tietysti aina paikallaan, ei siellä nyt sentään otsa kurtussa väännetty!

Kello 18 lopetettiin urakka hyvillä mielin ja kannettiin kuulat Petran peräkärryyn. Wau mikä tunne: me teimme sen! Porukalla sitä näemmä pystyy huikeisiin suorituksiin. Kuka pystyisi tekemään saman kotona itsestään, tai kenelle tuollainen tulisi edes mieleen – kysyn vaan.

Viisi ihmistä kuulasi koko kuusituntisen yhtäjaksoisesti alusta loppuun. Yksi näistä viidestä, yli 60-vuotias, aamuviideltä yövuoronsa lopettanut mies, kiteytti päivän tunnelmat viimeisen tunnin viimeisen vartin aikana: “Tulihan se ilta lopulta!”

Osa porukasta laskeutui vielä kylpylään altaaseen hetkeksi pulikoimaan ja saunomaan, sekä samalla purkamaan päällimmäisiä tunnelmia. Lauteilla oli väsyneitä mutta iloisia – itsensä voittaneita ihmisiä – jotka myöhemmin katosivat höyryävinä ja yhtä kokemusta rikkaampina kiristyvään pakkasiltaan. Eläköön kuulahulluus!

Share

28.03.2011
by Marko Suomi
0 comments

Biatlon SM 14.5.2011 Kuusamossa

KILPAILUKUTSU
KAHVAKUULAN BIATLON(työntö+tempaus) SM-KISA

Kuusamossa Oivangin Nuorisokeskuksessa Rovaniementie 62 a.
Lauantaina 14.5.2011 Klo 12, punnitus klo 10-11.
Sarjat naiset: -kuntosarja 12 kg
-amatöörisarja 16 kg
-mestaruussarja 20 kg
Sarja miehet:-kuntosarja 16 kg
- amatöörisarja 24 kg
-mestaruussarja 32 kg
Ilmoittautuminen 29.4 mennessä. Täytä lomake http://tinyurl.com/2011gsbiatlon-lomake
Osallistumismaksu 30 e, tilille KEV/voimannostojaosto 519407-2103196, maksettava ilmoittautumisen yhteydessä 29.4 mennessä!
Kilpailijoilla tulee olla voimassaoleva spnl:n lisenssi, vakuutus ja antidouping sitoumus. Löytyvät spnl:n sivuilta.
Majoitus/ruokailut järjestyy kisapaikalla, varaa
http://www.kuusamo.fi/oivanki, p.0408608608
Majoitupaketti esim. 2hh pe-su 1x iltapala, 2x aamupala,1x päivällinen(la),
la saunat 82,70 e.
Kisapäivänä kahvila auki koko päivän.
Lisätietoja: Simo Kurvinen, s-posti simo.kurvinen@simonosteopatia.net .p.0400805053

Share

25.02.2011
by Marko Suomi
0 comments

Opinnäytetyö kahvakuulaharjoittelusta (Jetsonen ja Poutanen)

KAHVAKUULAHARJOITTELU
ja sen soveltuvuus nuorten urheilijoiden
voimaharjoitteluun
Riina Jetsonen
Emmi Poutanen

Opinnäytetyö
Marraskuu 2010
Fysioterapia
Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala

Tuolla luettavissa:

https://publications.theseus.fi/bitstream/handle/10024/24250/valmis%20kokonainen%20oppari.pdf?sequence=1

Hienoa työtä!

Share

12.02.2011
by Marko Suomi
0 comments

Haluatko blogisi näkyviin kahvakuula.fi -sivuille?

Tuonne tuodaan automaattisesti eri lähteistä, lähteen antajan luvalla, uusimmat kahvakuula-aiheiset blogitekstit tai uutiset:

http://kahvakuula.fi/kahvakuula/kahvakuulasivustot-ja-blogit/

Ilmoita sähköpostilla (markosuomi@gmail.com), jos haluat sivustosi tai blogisi kanssa tuonne. Riittää että blogin tai sivuston aihepiiri liittyy kahvakuuliin jollain tavalla ja että sisältö on muutakin kuin mainoksia. Linkit menevät suoraan alkuperäisille sivuille.

Share

12.12.2010
by Marko Suomi
0 comments

Nostatko? Jaa kokemuksesi

Jos videoit, kirjoitat, valokuvaat tms. kahvakuulaharjoitteluun liittyen, voit linkittää tuotoksesi tuonne:

http://kahvakuula.fi/nostajien-media/

Ilmianna myös muiden tuottama hyödyllinen materiaali! Sivulle kerätään automaattisesti youtubesta ja tulevaisuudessa muistakin palveluista kahvakuula -avainsanoilla ja hakusanoilla tuotettua materiaalia. Voit myös laittaa sivun kommentteihin vinkkejä laadukkaan verkkomateriaalin lähteille, tai jakaa omia vinkkejäsi aiheeseen liittyen.

Tässä esimerkkinä youtubesta haettuja videoita, 15 katsotuinta, avainsanalla kahvakuula:

Share

04.12.2010
by Marko Suomi
0 comments

Suomen GS-Cup, 4 osakilpailun tulokset

Miehet 30min OALC vapain kädenvaihdoin
1) Miikka Aaltonen 522x16kg=8352
2) Marko Suomi 275x28kg=7700
3) Heikki Vierelä 311x24kg=7464
4) Juusoppi Sipilä 371x20kg=7420
5) Antti Virtanen 304x20kg=6080
6) Sami Majaranta 353x16kg=5648
7) Sakari Lumme 282x20kg=5640
8 ) Ari Laitio 313x16kg=5008
9) Antti Katajainen 121x26kg=3146

Naiset sama laji:
1) Terhi Vierelä 331x18kg=5958
2) Sonja Pyykkönen 387x12kg=4644
3) Anne-Mari sipilä 460x10kg=4600
4) Minna Majaranta 359x12kg=4308
5) Niina Salonen 347x12kg=4164
6) Saara Rantala 264x10kg=2640

Share

16.11.2010
by Marko Suomi
0 comments

Kahvakuulaurheilun MM-kisat

Viime viikonloppuna pidettiin Tampereella kahvakuulaurheilun maailmanmestaruuskilpailut.
Mukana oli kilpailijoita kymmenestä eri maasta. Venäjän joukkue näytti taas ylivertaisuutensa napaten molemmissa joukkuekisoissa kultaa.
Venäläinen Ivan Denisov teki suomalaiskatsojien iloksi uuden long cycle:n, eli rinnalleveto-työntö, maailmanennätyksen kahdella 32kg:n kuulalla. Täydet 10 minuuttia työtä tuotti tulostaululle huikeat 116 toistoa.

Suomelta osallistui MM-kisoihin ennätyksellisen suuri joukkue, yhteensä 15 nostajaa.
Naisista Kaisa-Liisa Kaikkonen osallistui ensimmäisenä Suomalaisena naisten tempauksen mestaruussarjaan, missä kuulan paino on 24kiloa.
Kaisa-Liisan tulos 36 toistoa, on siis uusi Suomen ennätys.
Naisten amatöörisarjassa Maarit Kangas rikkoi jo ennestäänkin omissa nimissään olleen ennätyksensä.
Myös miesten mestaruussarjassa, 32kg rikottiin Suomen ennätyksiä. Ennätyksien tekijöitä olivat ainakin Johnny Haddas, Heikki Vierelä sekä Kari Äijälä.

Videokooste suomalaisten nostoista (by Kalle Pyykkönen):

Lisää videoita:

http://tinyurl.com/gsmm2010tre

Tulokset:

Naiset 16kg tempaus
63kg Jaana Madetoja 135 toistoa. Hopeaa.
68kg Maarit Kangas 172 toistoa. Kultaa.
yli 68kg Terhi Vierelä 139 toistoa Kultaa.

Naiset 24kg tempaus
63kg Kaisa-Liisa Kaikkonen 36 toistoa Pronssia.

Miehet 24kg, kaksiottelu
78kg Ville Oikarinen 102 työntöä ja 98 tempausta Hopeaa
85kg Marko Suomi 70 työntöä ja 108 tempausta Kultaa
Miehet 24kg, Long Cycle
78kg Ville Oikarinen 69 toistoa Kultaa.
85kg Jukka Rajala 70 toistoa Kultaa.
105kg Kalle Pyykkönen 63 toistoa Kultaa.

Miehet 32kg, kaksiottelu
85kg Johnny Haddas 36 työntöä ja 100 tempausta
95kg Harri Lilja 25 työntöä ja 78 tempausta
105kg Kari Äijälä 37 työntöä ja 72 tempausta
Miehet 32kg, Long Cycle
85kg Johnny Haddas 29 toistoa Pronssia.

105kg Heikki Vierelä 32 toistoa

Ikämiehet 24kg kaksiottelu
85kg Simo Kurvinen (40-44v.) 95 työntöä ja 115 tempausta Hopeaa.
95kg Markku Torvinen (40-44v.) 76 työntöä ja 111 tempausta Pronssia.
yli 95kg Pekka Taipale (50-54v.) 63 työntöä ja 142 tempausta. Kultaa.
Ikämiehet 24kg Long Cycle
yli 95kg Pekka Taipale (50-54v.) 32 toistoa. Kultaa.

Share

09.11.2010
by Marko Suomi
1 Comment

Painonnostoliitto: Aikuisten puntti- ja kahvakuulaleiri 10.-12.12.2010

http://painonnosto.fi/portal/fi/liitto/uutiset/?bid=928&area=2

Aikuisten puntti- ja kahvakuulaleiri

Käytännön kurssi miten painoja ja kahvakuulaa nostetaan pidetään Suomen Urheiluopistolla Vierumäellä perjantaista sunnuntaihin 10.-12.12.2010. Mukaan otetaan ensimmäiset 20 ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi on suunnattu nostamisesta kiinnostuneille muiden lajien urheilijoille ja harrastajille.

Painonnostossa käydään läpi nostamisen perusteita sekä käytännössä kyykätään, työnnetään ja temmataan. Kahvakuulassa keskitytään giveroy sportin tempaukseen, työntöön sekä long cycleen. Kurssilaiset jaetaan kahteen ryhmään, jolloin kaikki pääsevät nostamaan painoja ja oppimaan kahvakuulan kilpailunostot.

Leiri alkaa perjantaina päivällisellä klo 17. Perjantai-iltana on luento ja harjoitukset. Lauantaina pidetään kolme lajiharjoitusta sekä yksi luento. Illaksi on varattu rantasauna. Sunnuntaina jatketaan lajiharjoituksella ja leiri päättyy lounaaseen klo 13.

Kurssin hinta on 160€. Hintaan sisältyy majoitus täysihoidolla kurssin ajalle.

Sitovat ilmoittautumiset 14.11.2010 mennessä Miikalle: m.antti-roiko(a)hotmail.com . Ilmoittautuessasi ilmoita seuraavat tiedot:

Nimi, laskutusosoite, puh.num., sähköposti ja kuinka monta vuotta olet harrastanut painonnostoa ja kahvakuulaa

SPNL pidättää oikeuksen kurssin muutoksiin.

Share

18.10.2010
by Marko Suomi
0 comments

Suomesta joukkue IUKL:n MM -kisoihin – Finns will take part in IUKL Worlds

Suomesta lähtee jo 3. kerran edustus Girevoy Sport IUKL MM -kisoihin. 15 nostajan joukkue, jossa nostajia kolmesta kahvakuulaurheiluseurasta,  nostaa Tampereella järjestettävissä kisoissa 12. – 14.11.2010. Kisat järjestää Martti Nappari Kahvakuulaharjoittelu ry:stä.  Onnea ja tsemppiä joukkueelle!

Finns take part in the Girevoy Sport IUKL World Championships for the third time. A team of 15 lifters, from 3 kettlebell lifting clubs, will perform in Tampere 12th – 14th of October. The event is organised my Martti Nappari from Kahvakuulaharjoittelu club. Good luck to the team!

Kuva viime vuoden MM -kisoista Tallinnasta. Photo from last year’s World Championships in Tallinn.

Share

03.10.2010
by Marko Suomi
1 Comment

Long Cycle SM Kuusamo 2.10.2010, tulokset

Naiset 12 kg

  1. Kaisa Kantola 70,3 kg 82
  2. Arja Mäkeläinen 70,8 kg 82

Naiset 16 kg

  1. Johanna Iisalo 72,1 kg 132
  2. Maarit Kangas 68,3 kg 129
  3. Jaana Madetoja 65,1 kg 122
  4. Kaisa-Liisa Kaikkonen 61,0 kg 114

Miehet 2 x 24 kg

  1. Kari Äijälä 99.0 kg 70
  2. Ville Oikarinen 82,0 kg 68
  3. Marko Suomi 83,5 kg 62
  4. Kalle Pyykönen 104,2 kg 62
  5. Jukka Rajala 82,2 kg 61
  6. Mikko Peura 89,3 kg 54
  7. Markku Torvinen 101,0 kg 52
  8. Ari Kaikkonen 78,1 kg 50
  9. Markel Thylefors 86,2 kg 46
  10. Pekka Taipale 103,0 kg 41
  11. Ville Huttunen 94,5 kg 33

Miehet 2 x 32 kg

  1. Johnny Haddas 84,5 31
  2. Simo Kurvinen 86,5 kg 16

Isot onnittelut tuoreille SM -mitalisteille!

Share