Lähde syysleiripäivään Tampereelle!

SKK:n syysleiripäivässä Tampereella 25.11.2017 POLTE-salilla (http://www.poltesali.fi/) on vielä tilaa. Tapaamme voimaharjoittelun merkeissä ja mukaan mahtuu osallistujia myös seuran ulkopuolelta.

Kouluttajana leirillä toimii SKK:n jäsen Jarkko Welling, joka on kilpaillut 25 vuotta painonnostossa kansainvälisellä tasolla ja hänellä on 100 aikuisten SM-mitalia. Jarkko on nuorten painonnostojoukkueen vastuuvalmentaja ja on toiminut myös mm. Ilveksen fysiikkavalmentajana 13 kautta.

Jarkko Welling

Leiri alkaa luennolla eri voimista. Sitten mennään läpi tankoliikkeiden tekniikoita (kyykky, mave, rinnalleveto), jonka jälkeen tehdään voimatreeni em. liikkeillä käytännössä. Välillä pidetään tunnin palautumis- ja evästauko, joten kannattaa ottaa evästä mukaan. Tauon jälkeen jatketaan vielä parin tunnin ajan ja tehdään kaksi tai kolme pidempää MetCon-harjoitusta (metabolic conditioning), jotka sisältävät tankoliikkeitä.

Aika: Lauantai 25.11.2017 kello 10.00 – 15.00
Paikka: POLTE-sali Tampereella, osoite Vihiojantie 5 (http://www.poltesali.fi/). Kadun varteen voi pysäköidä ilmaiseksi ja toisella puolella on parkkikiekkopaikkoja. Salilla on WC, puku- ja peseytymistilat sekä kahvio.
Hinta: omavastuu seuran jäseniltä 20 €/osallistuja ja ulkopuolisilta 35 €/osallistuja.

Jos kiinnostuit, ilmoittaudu mahdollisimman pian lähettämällä sähköpostia osoitteeseen hallitus@kahvakuula.fi, niin saat tarkemman aikataulun ja maksuohjeet.

Kuulatuulen Marraskisa

Tänään 4.11.2017 kilpailtiin Laukaan Valkolan Nuorisoseurantalolla Marraskisa. Oheisesta linkistä pääset kisatunnelmiin. Kannattaa tutustua muutenkin Kuulatuulen iloiseen blogiin!

http://kuulatuuli.blogspot.fi/2017/11/pyhainpaivan-marraskisa.html

Veteraanien SM ja kansalliset kisat pidettin Lahdessa 23.9.2017

SKK:n komea joukkue kävi viikonloppuna veteraanien SM-kilpailuissa ja kansallisissa kisoissa Lahdessa.
Kisoissa nähtiin hienoja suorituksia, joista maininnan ansaitsee Niina Pelanderin hieno SE tulos 36, 24kg kuulilla lajissa LC ja hienon paluun kahvakuulaurheiluun tehnyt Heli Laine joka niin ikään teki oman painoluokkansa Suomen ennätyksen 16 kg biathlonissa.
Joukkueessa oli paljon itsensä ylittämisiä ja uusia kokemuksia.
Onnea koko joukkueelle!

Niina Pelander nostamassa 24 kg Long Cycleä vieressään Heli Laine työntää 16 kg kuulaa. Kuva Sanna-Maija Loikkanen

Kisojen kaikki tulokset löytyvät tästä linkistä  http://www.kahvakuulakisat.info/competitions/view/veteraanien-sm-kilpailu-2017-ja-kansallinen-kisa-2017-09-23