Kaikissa 10min aikaa. Vaihtoehtoja on useita, kuten alta näkyy. Laita kommentteihin ennätyksesi, kuulien paino ja se teitkö yhdellä vai usealla kädenvaihdolla.

1. työntö yhdellä kuulalla
2. työntö kahdella kuulalla
3. tempaus yhdellä kuulalla
4. Long Cycle yhdellä kuulalla
5. Long Cycle kahdella kuullala