Comments on: Aloittelijan opas

By: Eveliina Koivula

Eveliina Koivula — Sun, 19 Feb 2012 18:30:30 +0000

This guide was done a few years ago. Nowdays everyone is focusing on video material I guess. And when it comes to calorie burning: good technique enables one to use heavier kb and that makes it definitely more effective!
Also training kb lifts complement running as well as any other sport.

By: High-Guy

High-Guy — Tue, 14 Feb 2012 17:43:28 +0000

Is kettlebell more effective in calorie burning that jogging? By the way, nice frame-by-frame guide, it’s better than a video for it’s easier to catch the movement when it’s static, especially for kettlebell lifting novices. This is important to take the right pose so as to prevent damage. Making more guides like that would be great.

By: Ari löysi puolikkaita kuulia « Avoin rauta

Ari löysi puolikkaita kuulia « Avoin rauta — Sat, 08 Oct 2011 07:43:09 +0000

[...] kahvakuula.fi, aloittelijan opas (kts. kohta ote): http://kahvakuula.fi/kahvakuula/aloittelijan-opas/ [...]

By: Joukkoälyä ja parveilua « kahvakuulaloki

Joukkoälyä ja parveilua « kahvakuulaloki — Mon, 06 Jun 2011 18:48:41 +0000

[...] jonkun asian hyvinkin tehokkaasti. Esimerkkinä tästä on kahvakuula.fi -sivuston ilmainen Aloittelijan opas, jota tehtiin porukalla intensiivisesti pieni ajanjakso vuonna 2008, ja jota on sen jälkeen käyty [...]

By: Kuulailua « Eevert Taavitsaisen Talo

Kuulailua « Eevert Taavitsaisen Talo — Sat, 21 May 2011 15:43:47 +0000

[...] Eevert vetäytyy saunaan ja sen perästä tutkailemaan kuula-asioita sieltä internetistä: Aloittelijan opas [...]

By: Monikäyttöinen kahvakuula | Kamppailu.com

Monikäyttöinen kahvakuula | Kamppailu.com — Mon, 18 Apr 2011 07:31:31 +0000

[...] Suomen kahvakuula ry:n sivuilta löytyy kuvien kera aloittelijoille ja edistyneille sopivia kahvakuulaliikkeitä. Perusliike heilautus on tehokas, toiminnallisen harjoittelun lisä kaikille kuntoilijoille. Liike aktivoi keskivartalon tuen, laittaa myös jalat liikkeelle ja pakottaa pysäyttämään kuulan. [...]

By: Kahvakuula murskaa karkkimaailman « varputavi.com

Kahvakuula murskaa karkkimaailman « varputavi.com — Mon, 28 Feb 2011 09:50:20 +0000

[...] 1, joka luonnollisesti täydentyy, kunhan saamme otettua lisää kuvia. Mutta jo tämänhetkisestä Aloittelijan oppaasta saa hyvän käsityksen siitä, mitä kaikkea voi ja kannattaa tehdä. Ja toki – mieluiten [...]

By: Kahvakuulaharjoituksen kulku « varputavi.com

Kahvakuulaharjoituksen kulku « varputavi.com — Mon, 28 Feb 2011 09:49:06 +0000

[...] Kahvakuulaharjoituksen kulku marraskuu 10, 2008 tags: kahvakuulailu, Marko Suomi Tekijä varpu Harjoituksen kulku [...]

By: Kahvakuulalla kuntoon! Ok, mutta miten käytännössä? « Marko Suomi – kahvakuulaloki

Wed, 01 Sep 2010 18:58:55 +0000

[...] Opetellaan perusliikkee yhdellä kuulalla: heilautus, rinnalleveto, vauhtipunnerrus, työntö ja tempaus. Alkuun pääsee kahvakuula.fi -sivuston aloittelijan oppaalla. [...]

By: Kahvakuulaharjoittelussa edistyminen « marks treeniloki

Kahvakuulaharjoittelussa edistyminen « marks treeniloki — Thu, 17 Jun 2010 11:16:34 +0000

[...] Julkaistu 17.06.2010 kirjoittajalta Marko Suomi Osaat jo perusliikkeet, mitä [...]

By: Monikäyttöinen kahvakuula | Sporttibuusteri.fi

Monikäyttöinen kahvakuula | Sporttibuusteri.fi — Wed, 26 May 2010 16:29:01 +0000

By: Kahvakuula harjoituksia | Tosimies.net

Kahvakuula harjoituksia | Tosimies.net — Tue, 16 Mar 2010 19:34:23 +0000

[...] liikkeiden nimien vieressä linkki youtube-videoon liikkeestä)Kahvakuula ry:n aloittelijan opas: linkkiPerusliikkeet .pdf muodossa (kahvakuula ry:n sivuilla): linkkiLisää hyviä linkkejä voi laittaa [...]

By: Oujee « What happend today,who cares…

Oujee « What happend today,who cares… — Fri, 30 Oct 2009 21:57:34 +0000

[...] (eko) ja pienen pilatespallon ja lasten toiveen vielä eli neljän kilon kahvakuulan heille. Tämä (klik) onkin uusi (ja uusi) innostukseni. Että on sitten kotona jos jonkinlaista apuvälinettä, [...]

By: Aloittelijan opas videolle « marks treeniloki

Aloittelijan opas videolle « marks treeniloki — Sat, 20 Jun 2009 21:40:34 +0000

[...] · kommentoida Sain päähäni kuvata kahvakuula.fi -sivuilla olevan aloittelijan oppaan videolle. Menin salille, viritin kameran ja tein koko oppaan läpi pariin kertaan. Ensin lämmöt, [...]