kahvakuula.fi forum

Aloin suunnittelemaan kahvakuulaleiriä/peruskurssia tänne kotikaupunkiini Hyvinkäälle. Olisiko kiinnostusta?

Aiheena olisi yllättävästi kahvakuulan perusliikkeet, aikaa menisi n. 3 tuntia ja paikka olisi sisätila. Hinta ja tarkempi osoite selviää lähiaikoina, päivitän tänne kyllä.

Ohjaajana Marko S eli minä:
http://marksgs.wordpress.com/kahvakuulaohjaus/

Suomesta ei sitten tuon sertifioidumpaa vetäjää löydy joten laatukin on taattu!

No niin, hieman päivitystä.

Ohjelmassa siis perusliikkeiden opetusta: otteet kuulasta, heiluri, rive, punnerrus, työntö, tempaus. Pääpaino tekniikassa ja liikkeiden turvallisessa suoritustavassa, otetaan myös esimerkkiharjoituksia aikasarjoina, intervalleina ja/tai circuitteina eli hikoilemaankin varmasti pääsee. Idea kuitenkin oppia ja päivittää taitoja, ei rääkätä ketään.

Kohderyhmä on tavalliset ihmiset, jotka haluavat oppia liikkeet ja toisaalta sellaiset, jotka haluavat opettaa liikkeitä eteenpäin muille omissa treeneissään/valmennuksessaan. Itse ajattelen että perusliikkeet ovat lähtökohta joita jokainen sitten soveltaa omien tai treenattaviensa tarpeidensa mukaan. Kun perusliikkeet osaa hyvin, on helpompi myös lähteä kokeilemaan eri variaatoita.

Aika: ovet auki klo 12, harjoittelu alkaa klo 12:30 ja päättyy klo 16, jonka jälkeen suihkumahdollisuus

Paikka: Talvisillan koulu, Heleniuksenkatu 27, Hyvinkää

Mitä tarvitset mukaan: mukavat sisäliikuntavaatteet, sisäkengät (tai voit harjoitella myös paljain jaloin) sekä vesipullo

Tuon kuulia paikan päälle, eri kokoja ja malleja.

Hinta: 50€

Mukaan mahtuu 15 treenaajaa.

Ilmoittautumiset 6.4.2010 mennessä osoitteeseen markosuomi@gmail.com tai puhelimitse numeroon 050 344 1312

Ilmottautumisia on tullut yllättävänkin nopeaan tahtiin mutta vielä mahtuu mukaan.

Piru vieköön, tämä olisi varmasti aloittelijalle paras mahdollinen tilaisuus opetella tekniikat, mutta tuo päivä on minulle mahdoton..! Jään seuraaman palstaa, josko näitä tulisi lisää Uudellamaalla tulevaisuudessa

Leiri meni juuri täyteen, laitan tännekin infoa mikäli peruutuspaikkoja tulee.

Varmaankin kannattaa järjestää näitä lisää sillä kysyntää tuntuu olevan paljon.

Kyselyitä on tullut paljon, alan selvittämään tiloja toista kurssia varten. Tänne infot kun asia etenee.