Sarjat:
naiset 12 kg (kuntosarja), 16 kg (amatöörisarja) ja 20 kg (mestaruussarja)
miehet 16 kg (kuntosarja), 24 kg (amatöörisarja) ja 32 kg (mestaruussarja)

Etsimme tapahtumalle yhteistyökumppaneita.
Jos haluat yrityksellesi näkyvyyttä suurimmassa suomalaisessa kahvakuulamediassa, ota yhteyttä!

http://www.kahvakuulaurheilu.net/

JM Kuntosalilla maalis- ja huhtikuussa tiistaisin klo 18:30 tempaustreeniä ja torstaisin 18:30 työntöjä. Kahvakuula ry:n jäsenille maksuton.

Ennen mestaruuskinkereitä nostetaan vielä lukuisissa salikisoissa,
joita päivitämme tähän listaan.

Tervetuloa uudetkin treenaajat mukaan!

Ohjelman hinta on jäsenille 10 euroa.
Lue lisää täältä.

Olemme päivittäneet yhteystiedot myös contact-välilehdelle.

Tulemme lähiaikoina lähettämään jäsenille kyselyn miten voisimme parhaiten teitä palvella ja löytyykö jäsenistöstä kiinnostusta paikallistoimintaan. Tällä hetkellä aktiivista toimintaa järjestetään lähinnä Tampereella.

Myös vuoden 2012 jäsenmaksuja voi alkaa makselemaan jo joulukuussa. Viitenumero (eli jäsennumero) on sama kuin ennenkin. Jos et löydä sitä mistään, laita viestiä Merjalle: kahvakuula.ry(ät)gmail.com

Koolla oli siis kaikkien aikojen suurin nostajajoukko (kuva Simo Kajalainen)

Tässä muutama kisavideo. Vinkatkaa muista kommenttilaatikossa!

http://gslieto.blogspot.com/2011/08/lc-sm-2011-tulokset.html

http://www.ustream.tv/channel/lc-sm-2011

http://gslieto.blogspot.com/2011/07/lc-sm-2011-ilmarinen-lieto.html

http://www.girevik.info/gsprogram/fin/index/index

5.11.2011, Ryhdin LC, Hyvinkää

3.12.2011 maratonkisa, Riihimäki

Naiset 16kg
1. Anne-Marie Sipilä 147+173=320
2. Kirsi Suomela 101+143=244
3. Niina Salonen 134+96=230
4. Heidi Kauppinen 119+99=218

Naiset 20kg
1. Maarit Kangas 99+94=193
2. Johanna Iisalo 105+74=179

Miehet 16kg
1. Jani Sipponen 101+171=186,5
2. Jani Bankowski 67+151=142,5
3. Ville Luukkonen 107+53=133,5
4. Asko Keränen 38+111=93,5

Miehet 24kg
1. Johnny Haddas 87+134=154
2. Joni Lindfors 80+145=152,5
3. Markku Torvinen 84+124=146
4. Kalle Pyykkönen 89+104=141
5. Pekka Taipale 40+138=109
6. Petteri Keränen 21+113=77,5

Miehet 32kg
1. Ville Oikarinen 44+68=78
2. Simo Kurvinen 41+71=76,5

Sotilasurheiluliiton kahvakuulakisat järjestettiin Helsingissä Santahaminan Sotilaskodissa 11.5.2011. Kilpailulajina oli viiden minuutin LC ja sarjoja oli kolme:

• naiset, yksi 12 kg kuula, yksi kädenvaihto,
• miehet alle 85 kg, kaksi 16 kg kuulaa,
• miehet yli 85 kg, kaksi 20 kg kuulaa.

Kisoihin saivat osallistua Sotilasurheiluliiton jäsenseurojen jäsenet.

Osallistujamäärä ei päätä huimannut: ilmoittautuneita oli kahdeksan, joista yksi vielä joutui perumaan tulonsa. Santahaminan varusmiehilläkin oli ollut niin rankka päivä, ettei paukkuja riittänyt kuulien nostamiseen, mutta onneksi heistä kuitenkin saatiin kisatuomareita ja yleisöä paikalle. Yhden muualta tulleen varusmiehen kisanostoa saatiin onneksi seurata. Naisten sarjassa oli kolme kilpailijaa, alle 85 kg miesten sarjassa yksi ja yli 85 kg miesten sarjassa kolme kilpailijaa, joten tiukkaa kisailuakin saatiin aikaiseksi. Mukana oli sekä ensikertalaisia että kisakonkareita. Ikähaitariakin löytyi: vanhimman ja nuorimman nostajan ikäero oli 25 vuotta.

Nostajille kisatilanteeseen toi lisäjännitystä se, että nostolavat olivat Sotilaskodin korotetulla näyttämöllä saliyleisön edessä. Kisojen päävastuunkantaja Manne Isoranta toimi päätuomarina ja kisajuontajana yllyttäen yleisön välillä raikuviin aplodeihin. Tuomarilinja oli lähinnä ohjaava ja kannustava, mutta samat säännöt tietysti koskivat kaikkia.

Kuulat heiluivat tiuhaan tahtiin neljässä erässä. Reilun puoli tuntia näyttämöllä virtasi hiki, ja sitten kisa olikin jo ohi. Mitalienjaon jälkeen GS-kilpailijat Terhi ja Heikki Vierelä olivat vielä hetken paikalla vastailemassa kysymyksiin. Suurimmalla osalla kisailijoista oli niin pitkä kotimatka, että tien päälle piti kiiruhtaa suhteellisen nopeasti. Osa kerkesi kuitenkin piipahtaa saunassa ja uima-altaassa vielä ennen lähtöä. Kaiken kaikkiaan kisa oli hieno kokemus ja tunnelma lämminhenkinen. Kiitokset järjestäjille! Toivottavasti kisa saa jatkoa ja lisää osallistujia ensi vuonna – jossakin.

Kisatulokset:

Naiset 12 kg

1. Terhi Vierelä TurVU            95
2. Anneli Hokkanen    LuoVU           91
3. Anne Kallberg          LuoVU           84

Miehet 2 x 16 kg, alle 85 kg

1. Harri Lehtola RajanUrh       53

Miehet 2 x 20 kg, yli 85 kg

1. Miikka Aaltonen       HelVU            77
2. Heikki Vierelä           TurVU            69
3. Jiri Grönman RiiVU 35

Joukkuekisa:

1. Luonetjärven Varuskunnan Urheilijat     175
2. Turun Varuskunnan Urheilijat                  164
3. Helsingin Varuskunnan Urheilijat              77

http://www.kahvakuulakisat.info/

Ajantaisainen Hall Of Fame löytyy myös sieltä:

http://www.kahvakuulakisat.info/records

Ladattava juliste pdf -muodossa:

SM-kisajuliste

Teksti: Anneli Hokkanen 2011

Helmikuinen lauantai valkeni kauniin aurinkoisena, kun kiiruhdin tarkastamaan ulkolämpötilaa. Jihuu, enää reilusti -27 astetta! Se oli sentään yhdeksän astetta vähemmän kuin kuluneella viikolla. Mutta kun monta viikkoa odotettu ihmiskoe, kuuden tunnin kimppakahvakuulailu oli päätetty pitää, niin eihän siinä muu auttanut kuin pakata auto täyteen kuulia, vaatteita, evästä ja mitä nyt siinä pakkasessa ikinä tulikaan mieleen tarvita kolmen tunnin ulkokuulailuun ja heti perään kolmen tunnin sisäkuulailuun. Ai niin, ja pitihän uimakamppeetkin pakata, kun kerran kylpylään oltiin menossa.

Ilmassa oli kylähulluuden ja miksei suuren urheilujuhlankin tuntua, kun kuulailija toisensa jälkeen lipui lumisen maiseman keskeltä Summassaaren kylpylän pihaan, jossa tapahtuman järjestäjä ja ohjaaja, Petra Virtanen kiskoi aggregaattiaan käyntiin hyytävässä pakkasessa. Aggregaatti oli jäässä eikä käynnistynyt, mutta ei se kiskominen toki hukkaan mennyt, saihan Petra siinä itselleen alkulämmöt. Sähköä järjestyi silti kylpylän seinästä, eikä Petran tarvinnut ilman taustamusiikkia laulaa.

Kello 12 aloitettiin vanhalla tutulla ohjelmalla, jota oli jauhettu nelisen viikkoa joulun jälkeen. Kun alkuverryttelyt oli moshattu läpi, mobilisoitiin nivelet notkeiksi ja ei kun nostamaan isoja kuulia paksuilla hanskoilla. Kahdeksan toistoa riitti ja vitonenkin oli fitnesstä! Hyvin kuulat nousivat, vaikka olo ei niissä tamineissa kaikkein notkeimmalta tuntunutkaan. Lämmin oli koko ajan ja commandopipon läpi oli hyvä hengittää. Väliin tehtiin jumppaliikkeitä pienemmillä kuulilla ja laskeuduttiinpa patjoillekin rääkkäämään vatsalihaksia. Tunnin loppuun pienet ravistelut ja se oli siinä. Uutta tuntia vaan koneeseen.

Petra oli rakentanut päivän siten, että ulkona tehtiin kolme erilaista tunnin kestävää ohjelmaa, jonka jälkeen siirryttiin tekemään sama kaava sisälle. Ohjelma oli loistava, sillä kolmas ja kuudes tunti sisälsi pareittain tehtävän osion, jossa toinen pareista nosti kuulia ja toinen liikehti sillä aikaa muuten. Sitten vaihdettiin osia. Varsinkin kuudennella tunnilla tämä pariohjelma nousi arvoonsa, kun huomasi, että salin ympäri juokseminen laittoi maitohapot liikkeelle. Seuraavien päivien sietämätön lihasjumi olisi ollut taattu, jos viimeinen tunti olisi pelkästään nostettu kuulaa.

Kaikki osallistujat eivät olleet ihmiskokeessa alusta loppuun, vaan tapahtumaan sai osallistua niin monelle tunnille kuin halusi ja missä kohtaa vain. Niinpä jotkut kuulasivat tunnin, kaksi, kolme tai neljä. Eniten osallistujia taisi olla ensimmäisellä sisätunnilla eli aamulla aloittaneiden neljännellä tunnilla. Porukan lisääntyminen antoi meille monta tuntia puurtaneille lisäpuhtia. Pysyi ohjelma kasassa eikä tunnelma karannut liian hysteeriseksi, kuten olisi saattanut ennalta odottaa käyvän. Pieni kepeys on tietysti aina paikallaan, ei siellä nyt sentään otsa kurtussa väännetty!

Kello 18 lopetettiin urakka hyvillä mielin ja kannettiin kuulat Petran peräkärryyn. Wau mikä tunne: me teimme sen! Porukalla sitä näemmä pystyy huikeisiin suorituksiin. Kuka pystyisi tekemään saman kotona itsestään, tai kenelle tuollainen tulisi edes mieleen – kysyn vaan.

Viisi ihmistä kuulasi koko kuusituntisen yhtäjaksoisesti alusta loppuun. Yksi näistä viidestä, yli 60-vuotias, aamuviideltä yövuoronsa lopettanut mies, kiteytti päivän tunnelmat viimeisen tunnin viimeisen vartin aikana: “Tulihan se ilta lopulta!”

Osa porukasta laskeutui vielä kylpylään altaaseen hetkeksi pulikoimaan ja saunomaan, sekä samalla purkamaan päällimmäisiä tunnelmia. Lauteilla oli väsyneitä mutta iloisia – itsensä voittaneita ihmisiä – jotka myöhemmin katosivat höyryävinä ja yhtä kokemusta rikkaampina kiristyvään pakkasiltaan. Eläköön kuulahulluus!

Kuusamossa Oivangin Nuorisokeskuksessa Rovaniementie 62 a.
Lauantaina 14.5.2011 Klo 12, punnitus klo 10-11.
Sarjat naiset: -kuntosarja 12 kg
-amatöörisarja 16 kg
-mestaruussarja 20 kg
Sarja miehet:-kuntosarja 16 kg
- amatöörisarja 24 kg
-mestaruussarja 32 kg
Ilmoittautuminen 29.4 mennessä. Täytä lomake http://tinyurl.com/2011gsbiatlon-lomake
Osallistumismaksu 30 e, tilille KEV/voimannostojaosto 519407-2103196, maksettava ilmoittautumisen yhteydessä 29.4 mennessä!
Kilpailijoilla tulee olla voimassaoleva spnl:n lisenssi, vakuutus ja antidouping sitoumus. Löytyvät spnl:n sivuilta.
Majoitus/ruokailut järjestyy kisapaikalla, varaa
http://www.kuusamo.fi/oivanki, p.0408608608
Majoitupaketti esim. 2hh pe-su 1x iltapala, 2x aamupala,1x päivällinen(la),
la saunat 82,70 e.
Kisapäivänä kahvila auki koko päivän.
Lisätietoja: Simo Kurvinen, s-posti simo.kurvinen@simonosteopatia.net .p.0400805053

Opinnäytetyö
Marraskuu 2010
Fysioterapia
Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala

Tuolla luettavissa:

https://publications.theseus.fi/bitstream/handle/10024/24250/valmis%20kokonainen%20oppari.pdf?sequence=1

Hienoa työtä!

http://kahvakuula.fi/kahvakuula/suomen-kahvakuulakartta/

http://kahvakuula.fi/kahvakuula/kahvakuulasivustot-ja-blogit/

Ilmoita sähköpostilla (markosuomi@gmail.com), jos haluat sivustosi tai blogisi kanssa tuonne. Riittää että blogin tai sivuston aihepiiri liittyy kahvakuuliin jollain tavalla ja että sisältö on muutakin kuin mainoksia. Linkit menevät suoraan alkuperäisille sivuille.

http://ryhti.wordpress.com/2011/01/04/tammikuun-kahvakuulatreenit-ja-helmikuun-kisat/

Merkkaa päivä kalenteriisi ja mene nostamaan tai katsomaan! Lisätietoja Ryhdin sivuilla lähiaikoina.

http://kahvakuula.fi/nostajien-media/

Ilmianna myös muiden tuottama hyödyllinen materiaali! Sivulle kerätään automaattisesti youtubesta ja tulevaisuudessa muistakin palveluista kahvakuula -avainsanoilla ja hakusanoilla tuotettua materiaalia. Voit myös laittaa sivun kommentteihin vinkkejä laadukkaan verkkomateriaalin lähteille, tai jakaa omia vinkkejäsi aiheeseen liittyen.

Tässä esimerkkinä youtubesta haettuja videoita, 15 katsotuinta, avainsanalla kahvakuula:

Naiset sama laji:
1) Terhi Vierelä 331x18kg=5958
2) Sonja Pyykkönen 387x12kg=4644
3) Anne-Mari sipilä 460x10kg=4600
4) Minna Majaranta 359x12kg=4308
5) Niina Salonen 347x12kg=4164
6) Saara Rantala 264x10kg=2640

Suomelta osallistui MM-kisoihin ennätyksellisen suuri joukkue, yhteensä 15 nostajaa.
Naisista Kaisa-Liisa Kaikkonen osallistui ensimmäisenä Suomalaisena naisten tempauksen mestaruussarjaan, missä kuulan paino on 24kiloa.
Kaisa-Liisan tulos 36 toistoa, on siis uusi Suomen ennätys.
Naisten amatöörisarjassa Maarit Kangas rikkoi jo ennestäänkin omissa nimissään olleen ennätyksensä.
Myös miesten mestaruussarjassa, 32kg rikottiin Suomen ennätyksiä. Ennätyksien tekijöitä olivat ainakin Johnny Haddas, Heikki Vierelä sekä Kari Äijälä.

Videokooste suomalaisten nostoista (by Kalle Pyykkönen):

Lisää videoita:

http://tinyurl.com/gsmm2010tre

Tulokset:

Naiset 16kg tempaus
63kg Jaana Madetoja 135 toistoa. Hopeaa.
68kg Maarit Kangas 172 toistoa. Kultaa.
yli 68kg Terhi Vierelä 139 toistoa Kultaa.

Naiset 24kg tempaus
63kg Kaisa-Liisa Kaikkonen 36 toistoa Pronssia.

Miehet 24kg, kaksiottelu
78kg Ville Oikarinen 102 työntöä ja 98 tempausta Hopeaa
85kg Marko Suomi 70 työntöä ja 108 tempausta Kultaa
Miehet 24kg, Long Cycle
78kg Ville Oikarinen 69 toistoa Kultaa.
85kg Jukka Rajala 70 toistoa Kultaa.
105kg Kalle Pyykkönen 63 toistoa Kultaa.

Miehet 32kg, kaksiottelu
85kg Johnny Haddas 36 työntöä ja 100 tempausta
95kg Harri Lilja 25 työntöä ja 78 tempausta
105kg Kari Äijälä 37 työntöä ja 72 tempausta
Miehet 32kg, Long Cycle
85kg Johnny Haddas 29 toistoa Pronssia.

105kg Heikki Vierelä 32 toistoa

Ikämiehet 24kg kaksiottelu
85kg Simo Kurvinen (40-44v.) 95 työntöä ja 115 tempausta Hopeaa.
95kg Markku Torvinen (40-44v.) 76 työntöä ja 111 tempausta Pronssia.
yli 95kg Pekka Taipale (50-54v.) 63 työntöä ja 142 tempausta. Kultaa.
Ikämiehet 24kg Long Cycle
yli 95kg Pekka Taipale (50-54v.) 32 toistoa. Kultaa.

”

Aikuisten puntti- ja kahvakuulaleiri

Käytännön kurssi miten painoja ja kahvakuulaa nostetaan pidetään Suomen Urheiluopistolla Vierumäellä perjantaista sunnuntaihin 10.-12.12.2010. Mukaan otetaan ensimmäiset 20 ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi on suunnattu nostamisesta kiinnostuneille muiden lajien urheilijoille ja harrastajille.

Painonnostossa käydään läpi nostamisen perusteita sekä käytännössä kyykätään, työnnetään ja temmataan. Kahvakuulassa keskitytään giveroy sportin tempaukseen, työntöön sekä long cycleen. Kurssilaiset jaetaan kahteen ryhmään, jolloin kaikki pääsevät nostamaan painoja ja oppimaan kahvakuulan kilpailunostot.

Leiri alkaa perjantaina päivällisellä klo 17. Perjantai-iltana on luento ja harjoitukset. Lauantaina pidetään kolme lajiharjoitusta sekä yksi luento. Illaksi on varattu rantasauna. Sunnuntaina jatketaan lajiharjoituksella ja leiri päättyy lounaaseen klo 13.

Kurssin hinta on 160€. Hintaan sisältyy majoitus täysihoidolla kurssin ajalle.

Sitovat ilmoittautumiset 14.11.2010 mennessä Miikalle: m.antti-roiko(a)hotmail.com . Ilmoittautuessasi ilmoita seuraavat tiedot:

Nimi, laskutusosoite, puh.num., sähköposti ja kuinka monta vuotta olet harrastanut painonnostoa ja kahvakuulaa

SPNL pidättää oikeuksen kurssin muutoksiin.

“

Finns take part in the Girevoy Sport IUKL World Championships for the third time. A team of 15 lifters, from 3 kettlebell lifting clubs, will perform in Tampere 12th – 14th of October. The event is organised my Martti Nappari from Kahvakuulaharjoittelu club. Good luck to the team!

Kuva viime vuoden MM -kisoista Tallinnasta. Photo from last year’s World Championships in Tallinn.