Category Archives: girya

Painonnostoliitto: Aikuisten puntti- ja kahvakuulaleiri 10.-12.12.2010

http://painonnosto.fi/portal/fi/liitto/uutiset/?bid=928&area=2

Aikuisten puntti- ja kahvakuulaleiri

Käytännön kurssi miten painoja ja kahvakuulaa nostetaan pidetään Suomen Urheiluopistolla Vierumäellä perjantaista sunnuntaihin 10.-12.12.2010. Mukaan otetaan ensimmäiset 20 ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi on suunnattu nostamisesta kiinnostuneille muiden lajien urheilijoille ja harrastajille.

Painonnostossa käydään läpi nostamisen perusteita sekä käytännössä kyykätään, työnnetään ja temmataan. Kahvakuulassa keskitytään giveroy sportin tempaukseen, työntöön sekä long cycleen. Kurssilaiset jaetaan kahteen ryhmään, jolloin kaikki pääsevät nostamaan painoja ja oppimaan kahvakuulan kilpailunostot.

Leiri alkaa perjantaina päivällisellä klo 17. Perjantai-iltana on luento ja harjoitukset. Lauantaina pidetään kolme lajiharjoitusta sekä yksi luento. Illaksi on varattu rantasauna. Sunnuntaina jatketaan lajiharjoituksella ja leiri päättyy lounaaseen klo 13.

Kurssin hinta on 160€. Hintaan sisältyy majoitus täysihoidolla kurssin ajalle.

Sitovat ilmoittautumiset 14.11.2010 mennessä Miikalle: m.antti-roiko(a)hotmail.com . Ilmoittautuessasi ilmoita seuraavat tiedot:

Nimi, laskutusosoite, puh.num., sähköposti ja kuinka monta vuotta olet harrastanut painonnostoa ja kahvakuulaa

SPNL pidättää oikeuksen kurssin muutoksiin.

Kahvakuulaurheilun kansallinen ja kansainvälinen “maasto”

Vaikka kahvakuula onkin yksinkertainen väline, siihen liittyy paljon monimutkaisia lyhenteitä, tuotteita ja organisaatioita. Ja hieman sekavahan tuo lyhennekasa on mutta loppujen lopuksi asian ytimessä on kuulan nostaminen pään päälle. Tämän tekstin ja alla olevan kuvan tarkoitus on havainnollistaa kahvakuulaurheiluun liittyvää kenttää Suomen näkökulmasta, koska siitä aina välillä tulee kysymyksiä.

Kuten kuvasta näkyy, maailmalla on useita eri organisaatioita, jotka mm. järjestävät kansainvälisiä kisoja ja toimivat enemmän tai vähemmän urheiluliittojen kaltaisina. Suomalaisen nostajan kannalta oleellista on se, miten homma toimii täällä, koska jos treeni ja kisaaminen ei suju Suomessa niin ei se sitten suju kansainvälisestikään.Tällä hetkellä tilanne on kuitenkin sellainen että Suomessa nostaminen sujuu kohtalaisen hyvin, tänä vuonna on kisattu jo SM:t kaksiottelussa ja lokakuun alussa on vuorossa Long Cycle. Lisäksi nostajien tekninen taso on noussut tasaisesti vuosien varrella. Toki aina toivotaan lisää kokeilijoita ja uusia nimiä lajin pariin haastamaan rohkeasti kokeneempia nostajia!

Painonnostoliitto on lajin kattojärjestö Suomessa, mikä tarkoittaa että sillä on vastuullaan kisasäännöt, edustusjoukkueiden nimeäminen kansainvälisiin kisoihin ja arvokisalupien myöntäminen seuroille. Seurat taas puolestaan mahdollistavat nostajien harjottelun, järjestävät kisoja ja tapahtumia sekä tarjoavat valmennusta jäsenilleen, kukin seura omien resurssiensa mukaan.

Suomessa on tätä kirjoitettaessa (tietääkseni, korjatkaa jos jotain puuttuu toim. huom.) 4 Painonnostoliittoon kuuluvaa seuraa, joissa on aktiivista kahvakuulaurheilutoimintaa: Suomen kahvakuula ry, Girevoy Sport Lieto ry, Kahvakuulaharjoittelu ry sekä Oulun Karateseura ry.

Kansainvälisillä liitoilla ei tällä hetkellä ole Suomessa virallista edustusta (Suomen kahvakuula ry oli aikaisemmin IUKL:n maaedustaja) mutta suomalaiset kisaajat eli Painonnostoliiton nimeämät edustajat ovat tervetulleita kaikkien eri organisaatioiden kisoihin, koska kaikilla on yhtä lailla motivaatio saada kisoihin innokkaita nostajia.  Nostajia on ollut niin IGSF:n, IUKL:n kuin WKC:kin kisoissa, IKFF on ainoa jossa ei taida suomalaisia olla vielä käynyt. Oli miten oli, jokaisessa on vastassa samat painot ja samat säännöt pääpiirteittäin, kuten kotimaassakin.

Vaikka kaikenlaiset lyhenteet ja organisaatiosekamelskat ovatkin omiaan vieraannuttamaan itse tekemisestä, parhaiten mukaan kahvakuulaurheilun maailmaan pääsee tulemalla rohkeasti kokeilemaan tai ainakin katsomaan nostamista. Seuraava mahdollisuus tarjoutuu jo 11.9. Hyvinkäällä, jossa on GS Cup:n osakilpailu, lajina tempaus. Seuraavaksi onkin sitten vuorossa Long Cyclen SM, joka mainittiin jo edellä. Muitakin kisoja on suunnitteilla loppuvuodelle, niistä enemmän kun jotain konkreettista tietoa on saatavilla. Tervetuloa mukaan nostamaan!

Ja kilpailemista vierastaville vielä rohkaiseva teksti erään painiseuran esittelystä:  “Kilpailuihin osallistuminen opettaa käsittelemään henkilökohtaisten voittojen ja tappioiden tunteita ja niihin kannattaa osallistua rohkeasti jo pienemmälläkin harjoittelu-kokemuksella.”

Kahvakuula ja kuntoilu fitness -maailmassa on vielä paljon tätä monimutkaisempi kuvioa, ehkä siitä oma juttunsa myöhemmin?

Kahvakuulakilpailun järjestäjän opas

Tässä pieni lista asioita, joita tarvitaan kun järjestetään kahvakuulakisat. Lopussa myös kysymyksiä ja vastauksia. Laita kommentteihin lisäkysymyksiä ja vinkkejä kun tulee mieleen!

Lyhyesti alkuun: paikalliskilpailut tai kansalliset kilpailut tai avoimen turnauksen yms. voi järjestää kuka tahansa yksityinen henkilö,  yhdistys tai yritys ilman mitään sen kummempia lupia, hakemuksia tai muodollisuuksia. Tarvitaan ennen kaikkea halua järjestää tapahtuma, aika, paikka sekä ihmisiä ja kahvakuulia. Tällaisia tapahtumia ovat vuosien varrella järjestäneet mm. Voimatoimi, Suomen kahvakuula ry, Tahdonvoimaa, Girevoy Sport Lieto Ry, Oulun Karateseura ry sekä eri yksityishenkilöt.

Kansalliset arvokilpailut (eli SM -kisat) sekä kansainväliset kilpailut (MM, EM) voi järjestää Suomessa painonnostoliittoon kuuluva seura hakemalla siihen lupaa ensin liitolta osoitteesta spnl@sci.fi

Tämä opas on tarkoitettu nimenomaan tuollaisten muiden kuin arvokilpailujen järjestäjille, jotka esim. haluavat haastaa naapuriseuran kisaamaan tai haluavat järjestää leirin, jonka yhteydessä kokeillaan kisoja tai haluavat tarjota kahvakuulaharrastajille mahdollisuuden kokeilla rajojaan yhdessä. Vaikka tämä kuulostaakin toistolta, tähän ei siis tarvita minkään valtakunnan sinettejä, leimasimia, sertifikaatteja tai lupalappuja.

Järjestämisen vaatimukset

  1. Halua ja/tai tahtoa
    Järjestäjän pitää haluta järjestää tapahtuma. Kuulostaa järjettömältä mutta ilman tätä ei tapahdu mitään, siksi se on ykkösenä 🙂
  2. Aika
    Kannattaa sopia kisaajien kanssa etukäteen joku aika, milloin rajoja yhdessä kokeillaan, näin kaikki pääsevät valmistautumaan hyvissä ajoin ja järjestäjä ehtii vaikka tehdä nettisivuilla tai Facebookiin mainoksen ja kutsua kaikki kaverit mukaan
  3. Paikka
    Ulkona voi kisailla, joten tämä ei ole kustannutkysymys. Sisätiloja kannattaa kysellä vuokralle kunnilta tai paikallisilta saleilta, yleensä aika sopuhintaan irtoaa tiloja. Tilan ei tarvitse olla suuri.
  4. Ihmisiä
    Tarvitaan nostajia sekä henkilöitä, jotka laskevat nostajien toistot. Minimimäärä on siis 2 henkeä, aina hauskempaa jos on 4, eli saadaan 2 yhtä aikaa kisailemaan. Tässäkään ei ole kyse mistään suuresta vaatimuksesta.
  5. Kahvakuulia
    Kannattaa pyytää osallistujia tuomaan mukaansa omat kuulat, ellei sitten vaikka järjestävällä seuralla tai taholla satu olemaan.
  6. Mitä nostetaan ja millä säännöillä?
    Kannattaa sopia etukäteen mitä tehdään, millä painoilla ja minkälaisilla säännöillä. Klassinen kahvakuulaurheilu on 10min työntöä, tempausta ja/tai Long Cycleä mutta mikään ei estä keksimästä vaikka itse kisamuotoa.

Muutamia kysymyksiä ja vastauksia alla. Muista laittaa omasi kommentteihin, jos tulee kysyttävää mieleen!

Keneltä minun pitää pyytää lupa kisoihin?

Ei keneltäkään, paitsi jos kyseessä on kansallinen tai kansainvälinen kahvakuulaurheilun arvokilpailu.

Pitääkö minulla olla titteli x, sertifikaatti y tai joku muu leima, että saan kutsua kisan kokoon?

Ei. Jos haluat mainostaa tapahtumaa foorumillamme, sinun tarvitsee vain rekisteröityä ja kirjoittaa Tapahtumat -osioon paikka, aika ja muut tiedot.

Miten voin mainostaa kisaani?

Kannattaa hyödyntää paikallisia ilmoitustauluja ja kaupungin sivujen tapahtumakalenteria. Näiden lisäksi ilmaiset paikat kuten sivujemme keskustelufoorumi (jossa kokoontuu valtaosa suomalaisista kahvakuulaurheilijoista) seä Facebook kannattaa hyödyntää.

Mistä löydän aikaisempien tapahtumien tuloksia tai missä voin julkaista omani?

Tuolla on aikaisempia tuloksia, ja halutessasi saat oman tapahtumasi tulokset sinne ottamalla yhteyttä meihin:

http://kahvakuula.fi/girevoy-sport/tuloksia/

Eli jos haluat järjestää kisatapahtuman, anna mennä! Ne ovat erinomaisa tapoja tutustua samanhenkisiin ihmisiin ja tarjota muille hyviä kokemuksia omien rajojen kokeilujen merkeissä. Laita lisää kysymyksiä kommentteihin!