Kahvakuulanostamisen alkeiskurssi Tampereella 25.1.2015

Suomen kahvakuula ry:n Tampereen paikallisosasto järjestää kahvakuulanostamisen alkeiskurssin sunnuntaina 25.1.2015 klo 14-17 Ratinan stadionin voimistelusali 1:ssä. Kurssilla käydään läpi perusliikkeet (heilautus, rinnalleveto, vauhtipunnerrus, työntö ja tempaus). Aiempaa kokemusta tai omaa kuulaa et tarvitse, mutta jos sellainen jo on (kaupan kautta ei tarvitse tulla) niin ota mukaan.

Kurssin vetää lajin tämänvuoden EM- ja MM-mitalisti Katriina Kymäläinen-Mäkelä. Mukana ohjaamassa ovat myös muut SKK:n Tampereen paikallisjaoston ohjaajat.

Pelkkä kurssi maksaa 35e, loppuvuoden jäsenmaksun (25e, sisältää osallistumisoikeuden ohjattuihin viikkoharjoituksiin) kanssa pakettina 50e ja vanhoille jäsenille 20e. Viimeinen ilmoittautumispäivä 21.1.2015.

Ilmottaudu mukaan tämän linkin kautta.

Leiripäivä ja vaalikokous Kokkolassa

1.11.2014 pidettiin seuran leiripäivä ja vaalikokous Kokkolassa f.i.r.e. crosstraining arenalla. Ari Kaikkonen vastasi kahvakuulaosuudesta, missä aiheena oli LC/OALC. LC-treenin loppuun tehtiin mukava ja hikinen 8min “cooperin testi”. Iltapäivän toinen aihe oli kahvakuulaurheilijan oheistreeni ja ylirasitusvammojen ennaltaehkäisy. Maria Finell johdatteli aiheeseen ja samalla päästiin kokeilemaan harjoitteita myös käytännössä.

Leiripäivän tauolla pidettiin seuran vaalikokous, jossa valittiin ensi vuoden hallitukseen Titta Heikkinen (pj.), Sari Anria, Minna Kleemola, Hannemari Siirilä ja Jani Sipponen. Kokouksessa päätettiin myös pitää vuoden jäsenmaksu nykyisellä tasolla (25€/v) ja hyväksyttiin vuoden 2015 toimintasuunnitelma ja talousarvio.

Kiitos kaikille leiripäivään osallistuneille!

 

roikkumis_pienennetty Maria_pienennetty Ari_pienennetty

Muutos Tampereen loppuvuoden treeneihin

Tampereella on sunnuntaisin klo 15-16 on avoimet treenit, jotka sopivat kaikille. Klo 16 on mahdollisuus tulla tekemään oma treeni tai tulla tekniikkaklinikalle hakemaan vinkkejä. Klo 16 ei siis ole erikseen ohjattuja harjoituksia!  Kannattaa etukäteen ilmoittaa, jos on tulossa tekniikkaansa klo16 hiomaan ja haluaa ohjaajan sinne vinkkejä antamaan! Syyskauden viimeiset treenit on 14.12. Muistathan la 20.12. perinteisen joulutempauksen Kuntotehdas Punaisessa Ovessa, Nokialla.

Lainakuulaa treeneihin tarvitsevat voivat varata kuulan Tampereen paikallistoiminnan facebook-sivujen kautta tai tampere (a) kahvakuula.fi

Treenipaikka on vanha tuttu Ratinan voimistelusali 1.

Tervetuloa!